my miracle morning – Das Tagebuch

my miracle morning - Das Tagebuch Sonntag - 01.05.2016 0 Minuten Irgendwie habe ich es verschwitzt, dass ja eigentlich schon der Start ist. Habe mir aber im Laufe des Tages Gedanken über die Umsetzung und Gestaltung der nächsten vier Wochen gemacht. Zum einen möchte ich mich so nah wie möglich am S.A.V.E.R.S. orientieren, wenn ich…

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Die #321Challenge – Eine Herausforderung im Juni

Die #321Challenge - Eine Herausforderung im Juni Vier Monate sind seit Beginn der Challenges vergangen. Vier Monate in den geschwitzt, geflucht, gekämpft und zeitig aus den Federn gesprungen wurde. Drei Monate in denen der Bauch, die Beine, der Oberkörper gestärkt wurden und einen Monat zum regenerieren. Im Februar wurde geplankt. Im März saßen wir an…

Bring Sally up Challenge – Das letzte Ding

Challenge Nummer drei ging gestern zu Ende. Den ganzen April wurde nach Sallys Pfeife getanzt oder was man so als tanzen bezeichen kann. Gelegentlich sah es tatsächlich aus wie ein verzweifelter Breakdance-Versuch, wenn man sich den letzte "Up"lauf aus den Armen gepresst hat. Mr. Lambi hätte eine glatte "0" gegeben. Es war harte Arbeit. Mein…

Bring Sally up Push up Challenge

Bring Sally up Push up Challenge Wir schreiben den April 2016. Die Challenges gehen in die 3. Runde. Diesen Monat lassen wir die Sally ins Geschehen eingreifen. Nach der Planking- Challenge und dem Sitzen an der Wand, heißt es diesmal also Push ups machen - nicht direkt auf Anzahl, sondern immer schön im Takt zu…

Challenges – Kämpfe moderner Gladiatoren

“Mach mit, mach’s nach, mach’s besser.” Fernsehshow der DDR. Gesendet von 1964 bis 1991 Aktuell wie nie. Challenges - Kämpfe moderner Gladiatoren Mittlerweile, jedoch spätestens seit dem “Striptease” beim Tragen des Staffelstabes, sollte deutlich geworden sein, dass ich neben dem Laufen als primäre Sportart, noch eine große Leidenschaft für den Kraftsport hege. Seit 2008 schwinge…