Run for cake and cookies

[Augenzwinkern an]

Warum laufen wir? Da fallen einem doch spontan 1000 Dinge ein. Wir laufen, weil…

…wir es können.

…wir fit werden wollen.

…wir schneller werden wollen.

…wir einem Bewegungsdrang nachgeben wollen.

…wir gut aussehen wollen.

…wir gesund bleiben wollen.

…wir das Fernsehprogramm hassen.

…wir es zuhause nicht aushalten.

…wir ein Lebensziel haben.

…wir aus einer Sektlaune heraus sinnlose Wetten eingegangen sind.

…wir total bekloppt sind.

…wir uns gerne quälen.

…wir es lieben auch bei strömendem Regen diesen verdammten Mist zu tun.

…wir gern Berge erklimmen.

…wir nette liebevolle Menschen kennenlernen wollen.

…wir dem Gruppenzwang unterliegen.

…wir beeinflußbar sind.

…wir nicht anders können.

…wir nicht wieder aufhören können.

…wir sonst nichts zu tun haben.

…wir ……

und und und.

Aber das sind alles nur Ausflüchte. Alles nur Banalitäten. Alles nur sinnlose Phrasen. Alles nur Geschwätz. Dinge, die uns irgendwer ins Hirn gepflanzt hat, damit wir Geld für blödsinnigen Quatsch ausgeben wie Schuhe, Wettkämpfe, Kleidung, Trainingspläne. Dieses Geld ist viel besser angelegt in dem Grund “Warum wir laufen.”

Denn eigentlich laufen wir alle und damit meine ich wirklich ALLE, ausnahmslos…

…JA, auch dich…

Wir alle laufen für Kuchen und Kekse.

We run for cake and cookies.

Daran gibt’s nichts zu rütteln. Punkt. Wer was anderes behauptet der lüscht.

Wir lieben diese vor Zucker triefenden Köstlichkeiten. Die von Zauberhänden erschaffenen Kunstwerke. Die duftenden Kleinigkeiten. Das Wasser läuft uns im Mund zusammen. Fein aufgereiht liegen sie in der Theke vor uns. Sie rufen “Nimm mich.” “Ess mich.” und wir würden sie gern alle vernaschen, würden gern alle aus der Gefangenschaft befreien und VERDAMMT, wir tun es auch.

Dann liegen wir da. Vollgestopft mit Marzipankuchen, Eierschecke, Zimtsternen, Baiser und fühlen uns fantastisch. Der Zucker berauscht das Gehirn. Wir kommen auf dämliche Gedanken, immer noch in einer Zauberwelt von Sahne und Schmand. Wir kommen auf die Idee um die Wette laufen zu wollen. Gegen andere die sich den Kessel mit Kuchen vollgeschlagen haben. Und plötzlich durchfährt uns ein Zucken – und hier schließt sich der Kreis. Wie sieht es denn aus, wenn uns die Zuschauer mit dieser Geschwulst voll mit Kuchen über die Strecke schnaufen sehen. Pah, sch****egal wie wir aussehen. Wir wollen Kuchen.

[Augenzwinkern aus]

Es könnte so schön sein – OK – ist es auch. Trotzdem, und da müssen wir ehrlich sein, schiebt keiner gern ‘nen Kuchenkessel vor sich her. Aus diesem Grund habe ich mich auf die Suche begeben und eine Liste erstellt mit den, aus meiner Sicht, gängigsten Kuchen- und Kekssorten die man hier zu Lande findet. Es sind über 120 verschiedene süße Leckereien zusammengekommen. Nun wäre es ja sinnlos nur die Sorten aufzulisten. Bringt ja keinem was. Ich habe, anhand von hoch wissenschaftlichen Formeln, errechnet wie viele Kilometer man laufen müsste um die Kalorien von 100 g verschiedenster Köstlichkeiten zu verbrennen. Orientiert habe ich mich an einer Pace von 06:20 und einem Lebendgewicht der Läuferin von 60 kg und des Läufers von 80 Kg. Alle Angaben der Kalorien sind Durchschnittswerte und können, je nach Zubereitung, variieren. Wie gesagt, zur Zeit beschränkt sich die Zusammenstellung auf die angegebenen Sorten. Regionale Kuchen oder Kekse sind nur zum Teil berücksichtigt. Gern könnt ihr mir eure Vorschläge und Lieblingsspeisen senden und ich füge sie in die Liste ein. Vorausgesetzt es gibt eine Angabe über die Kalorien. Ich werde diese Liste auch immer wieder aktualisieren.

Und nun viel Spaß beim laufen und vor allem beim schlemmen.

Augenzwinkern nicht vergessen. 😉

Update: 11.10.2016 – Crossaints und Franzbrötchen hinzugefügt

Sorten	Kalorien je 100g	verbrannt nach \| in Km
		Läufer	Läuferin
A
Amarettini	430	5,11	6,81
Amerikaner	318	3,78	5,04
Apfelkuchen	250	2,97	3,96
Apfelmuskuchen	273	3,24	4,32
Apfelstrudel	242	2,87	3,83
Apfeltasche	287	3,41	4,54
Aprikosenkuchen	285	3,38	4,51
B
Baiser	368	4,37	5,83
Bananenkuchen	261	3,10	4,13
Bärentatzen	527	6,26	8,34
Baumkuchen	467	5,55	7,39
Berliner	398	4,73	6,30
Bienenstich	283	3,36	4,48
Biscuitrolle	313	3,72	4,96
Blaubeer-Muffins	306	3,63	4,85
Blueberry Cheese Cake	196	2,33	3,10
Bratapfelkuchen	240	2,85	3,80
Brownies	475	5,64	7,52
Buttercreme-Torte	289	3,43	4,58
Butterkekse, diverse	437	5,19	6,92
C
Cantuccini	450	5,34	7,13
Crossaints	448	5,32	7,09
D
Donauwelle	320	3,80	5,07
Donuts, diverse	412	4,89	6,52
Doppelkekse	485	5,76	7,68
E
Eclairs	281	3,34	4,45
Eierlikörtorte	401	4,76	6,35
Eierschecke	386	4,58	6,11
Erdbeerkuchen	179	2,13	2,83
F
Fantakuchen	336	3,99	5,32
Florentiner	549	6,52	8,69
Frankfurter Kranz	374	4,44	5,92
Franzbrötchen	350	4,16	5,54
G
Grießkuchen	111	1,32	1,76
H
Haferkekse	458	5,44	7,25
Hefezopf	300	3,56	4,75
Heidesand	500	5,94	7,92
Himbeerschnitten	233	2,77	3,69
Husarenkrapfen	446	5,30	7,06
I
Ingwerkekse	434	5,15	6,87
K
Kaiserkuchen	374	4,44	5,92
Kalter Hund	515	6,12	8,15
Käsekuchen	292	3,47	4,62
Käsesahne-Torte	248	2,95	3,93
Kirschkuchen	265	3,15	4,20
Kirschstreusel	348	4,13	5,51
Kirschstrudel	106	1,26	1,68
Kokos-Makronen	469	5,57	7,43
Kokoskuchen	361	4,29	5,72
Kürbiskuchen	295	3,50	4,67
L
Lebkuchen	455	5,40	7,20
Leipziger Lerche	388	4,61	6,14
Linzer Auge	491	5,83	7,77
M
Macarons	440	5,23	6,97
Madeleines	432	5,13	6,84
Mandarine-Schmand Kuchen	245	2,91	3,88
Mandelkuchen	430	5,11	6,81
Mandelsplitter	603	7,16	9,55
Marmorkuchen	433	5,14	6,86
Marzipantorte	312	3,71	4,94
Maulwurfkuchen	484	5,75	7,66
Mohnkuchen	340	4,04	5,38
Möhrenkuchen	275	3,27	4,35
N
New York Cheese Cake	378	4,49	5,99
Nussecke	540	6,41	8,55
Nusskipferl	437	5,19	6,92
Nusszopf	281	3,34	4,45
O
Obstkuchen, diverser Belag	279	3,31	4,42
Orangenkuchen	258	3,06	4,09
P
Papageienkuchen	364	4,32	5,76
Paradieskuchen	314	3,73	4,97
Pfirsichkuchen	124	1,47	1,96
Pflaumenkuchen	256	3,04	4,05
Pharisäer	111	1,32	1,76
Plätzchen, diverse	427	5,07	6,76
Puddingplunder	240	2,85	3,80
Q
Quarkkuchen	220	2,61	3,48
Quarkstrudel	291	3,46	4,61
R
Rhabarberkuchen	429	5,09	6,79
Rosinenschnecke	409	4,86	6,48
Rührkuchen	371	4,41	5,87
S
Sachertorte	349	4,14	5,53
Sandkuchen	430	5,11	6,81
Sandtaler	524	6,22	8,30
Schoko-Birnenkuchen	285	3,38	4,51
Schoko-Muffin	396	4,70	6,27
Schoko-Streuselkuchen	360	4,28	5,70
Schokokekse/ Choco Cookies	525	6,23	8,31
Schokokuchen, diverse	379	4,50	6,00
Schwarz-Weiß-Gebäck	468	5,56	7,41
Schwarzwälder Kirschtorte	334	3,97	5,29
Schweinsohren	522	6,20	8,27
Scones	130	1,54	2,06
Selterskuchen	385	4,57	6,10
Shortbread	500	5,94	7,92
Sirupkuchen	481	5,71	7,62
Softcake	384	4,56	6,08
Spekulatius	477	5,66	7,55
Spitzbuben	453	5,38	7,17
Spritzgebäck	514	6,10	8,14
Spritzkuchen	269	3,19	4,26
Stachelbeerkuchen	158	1,88	2,50
Stollen	393	4,67	6,22
T
Trümmertorte	430	5,11	6,81
V
Vanillekipferl	505	6,00	8,00
Vollkornkekse	423	5,02	6,70
W
Waffelkekse	485	5,76	7,68
Waffelröllchen	530	6,29	8,39
Walnusskuchen	787	9,35	12,46
Windbeutel	295	3,50	4,67
Z
Zimtschnecke	272	3,23	4,31
Zimtsterne	472	5,61	7,47
Zitronenkuchen	382	4,54	6,05
Zuckerkuchen	458	5,44	7,25
Zupfkuchen	351	4,17	5,56